كيف تصنع مسحوق الجزر في المنزل؟

جعله في  محلي  هو  ليس الان  a  معقد||| عملية | ومع ذلك ، فهي تستغرق وقتًا طويلاً بالتأكيد. إذا كنت تخطط لـ  ضع سويا  المسحوق في المنزل ،  فكر فيه  الخطوات التالية -

اغسل الجزر  بشكل جميل أسفل ذاهب لأتمشى  المياه و  سلس  التربة والأوساخ.
نقع في الماء  استخدام  a  سلس  فوط المطبخ.
قشر الجزر.
صر عليه  على وجه صحيح استخدام  مبشرة ميكانيكية.
انشر الجزرة المبشورة على  سلس||| لوحة |||.
احتفظ به  تحته  the  شمسي  لعدة أيام للتجفيف.
هل  امتحان  الجزرة فيما بين  تأكد جميع||| تجفيف |
مرة واحدة  تماما  تجفيفها ، صب رقائق الجزر في مطحنة وطحنها.
مسحوق الجزر جاهز.
اجمع و  يحفظ  ذلك في  سهلجرة من الزجاج الجاف.
احفظه في مكان بارد وجاف  المناطق المجاورة  أو في  ثلاجة  لـ  طويل فترة زمنية||| استخدام |
حساء
أضف مسحوق الجزر إلى الحساء كعامل تكثيف
كيفية استخدام مسحوق الجزر؟
 أفضل ممكن  طريقة  افترس|||فوريا||| شراب.

إذا كنت  يفضل  لأخذ مشروبك إلى  تالي||| مستوى |  التفكير في مشتمل متألق  عصير البرتقال لها. أنت  يمكن أيضا بالإضافة إلى ذلك يفترض  of  مشتمل  أي  مختلف متألق  عصير الفاكهة مثل الأناناس والبطيخ وموسامبي والليمون لذلك من أجل  أعلى  الذوق. أضف قليل من الملح الصخري والفلفل الأسود. أنت  ربما أيضا  إضافة بضع قطرات من عصير الزنجبيل إليه من أجل  واحدة من نوعها  لكمة.

يمكنك  بالإضافة إلى ذلك  أضف المسحوق إلى العصير أو الزبادي أو في الحساء.

أنت  قد بالإضافة إلى ذلك بالإضافة إلى ذلك يجتهد  لإضافته  بينما  صنع العجين للروتي / البراثا أو في عجين idli / dosa.

حتى أن العديد من  تقرر مشتمل  المسحوق في عجينة الفطيرة أو الكعك.

إذا كنت من محبي الحمص ، فيمكنك  التفكير في مشتمل  إلى الحمص أيضًا.

متى تأخذ مسحوق الجزر؟
إذا كنت تخطط لأخذ مسحوق الجزر في  لياقة بدنية||| الأسباب ،  فكر فيه  تناول عصير الجزر في الصباح على معدة فارغة. مثل  معلن  أعلاه ، يمكنك إضافة أي  مختلف ينظف  عصير الفاكهة أو الخضار  على امتداد  معها.

هذا يمكن أن  بالإضافة إلى ذلك  يؤخذ كمشروب منتصف الصباح.

لجلب  يتراوح  في  نظام غذائي  و  إجعله أكبر  الألياف  مواد المحتوى||| |||

هل يمكنك أن تأخذها  كل  اليوم؟
يمكنك  افترس  مسحوق الجزر  كل واحد  اليوم. خذ 5 جم (1 ملعقة صغيرة) منه كمشروب أو في  مختلف||| إعداد | لا  افترس  في الزائدة. هذا  ربما أيضا سبب بطن بلاء بسبب حقيقة  من  مُبَالَغ فيه  محتوى الألياف.

فطيرة
أنت  ربما أيضا  عمل كعكة الجزرة
المتواجدون  يجب أن ابق بعيدا عن  أخذ مسحوق الجزر؟
مسحوق الجزر  مُبَالَغ فيه  في البوتاسيوم ،  حيوي عنصر  to  يُعدِّل  ضغط الدم. وبالتالي إذا كنت تعاني من انخفاض في ضغط الدم ، فإنك  قد بالإضافة إلى ذلك ابق بعيدا عن  أخذها في  كل يوم||| أساس.

كما هو  مُبَالَغ فيه  في البوتاسيوم،  الذين يعانون  مع الكلى  مشاكل يجب ان ليس الان  خذها.

إذا كان لديك حساسية من الجزر ،  عديم الفائدة  أن أقول ، أنت  يجب ابق بعيدا عن  لهم. أنت  يمكن أيضا رحلة  الغثيان،  بطن||| | وجع ، صداع ،  واشياء أخرى عديدة  بعد الحصول عليه.

من أين يتم  شراء  مسحوق الجزر؟
الآن في اليوم ، إنه  بدون جهد علي يدك متصل  as  على وجه صحيح  كما في  قريب من لياقة بدنية||| متجر.  معدل يتغير  يتفاوت بين 60-220 روبية / - لـ  مائة  g من المسحوق.

نصيحة احترافية: دائمًا  نلقي نظرة على  المكون  قائمة في وقت سابق من  الشراء. يوجد  يجب ان  يكون  بِمُفرَدِه  واحد  هدف  - مسحوق الجزر - في المكون  قائمة  أو  يجب نشير مائة بالمائة  من مسحوق الجزر النقي على العبوة.